筋トレ器具 関連ツイート
ケアマネの実習で機能訓練型デイサービスを見学したのだけれど、あれ、いいねえ。ちよっとしたプレハブに筋トレ器具を用意して、やる気のあるお爺さんを午前午後と入れ替えるのみ。そして夕方以降は練習場に早替わり。送迎用ハイエースはとしパパのを盗めばいいだけ。今すぐ道場で勝手に始めたいよ。
@kumakuramasahir 2018/04/18 08:26
@tomato48kk あ〜前に見せてもらった器具ですね。あれだと楽にトレーニングできそう😅
ちゃんとした筋トレはまた別ということで😂
ボーリング🎳復活ですか😄
ボーリング筋🤔はしっかり鍛えてください😂@onibimukotu 2018/04/18 18:16
たら重量を重くするというのを繰り返す方法です。
短時間で筋トレを済ませるためには、高い負荷をかけるためにダンベルなどの器具があると便利です。１００均にも写真のような水を入れるタイプのダンベルが売っていますし、ペットボトルに水を入れて、それをエコバックに入れて持つのもＯＫです。@chikkuwachikku 2018/04/18 09:14