筋トレ器具 関連ツイート
初心者は自重負荷トレーニングの方がいい
@kintore_follow 2018/04/18 17:41
筋トレというとダンベルなど器具を使ってやるイメージがありますが、初心者には負荷が掛かり過ぎたりして危険だそうです。正しく効率よく筋肉をつけるためには、腕立て伏せなどの自分の体重を負荷にして行うトレーニングがおすすめです。
筋トレ器具欲しいよ〜でも置く場所無いよ〜ジム通いたい( ˘ω˘ )
@ikki_shio 2018/04/18 17:40
【自宅で行う簡単筋トレメニュー】2週間の器具無し筋トレに効果があるのか検証してみた | https://t.co/uX0gIDthjb
@lifehack11 2018/04/19 04:35